quarta-feira, 30 de setembro de 2009

COMO REEDUCAR MEU HÁBITO INTESTINAL?

Evite o uso de laxante. Normalmente, o produto produz flatulência, cólica e também pode causar dependência e flacidez intestinal. Aumente a ingestão de água, pois ela lubrifica o trato intestinal, facilitando a evacuação. Praticar atividade física com frequência e manter uma alimentação regular são boas dicas para melhorar a saúde do intestino. Alguns alimentos laxativos: laranja, ameixa, mamão e aveia. Obstipantes: maçã, banana, goiaba e mandioca.

Fonte: Dieta Dissociada, João Cesar Castro Soares