domingo, 19 de outubro de 2014
A nova dieta da moda.... rsrsrs
Uma coisa que eu sempre falo : mude os hábitos aos poucos. Isso porque muitas vezes quando ocorrem mudanças drásticas de uma hora para outra na alimentação é muito mais freqüente a desistência.
Planeje sua rotina no final de
semana, inserindo a atividade física e alimentação, fica mais fácil imaginar como será a semana.
E, o mais importante, não desista se ocorreu alguma coisa que fez você não seguir o planejado. Exceções podem ocorrer, elas só não podem ser rotina.
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