Gargarejos para Garganta Inflamada

Os gargarejos para garganta inflamada são uma ótima forma de complementar o tratamento para dor de garganta, que devem ser feitos diariamente, enquanto persistirem os sintomas, utilizando plantas medicinais adequadas e com a temperatura morna.
Confira aqui diversas opções de gargarejos para garganta inflamada:

Gargarejo com água e sal para garganta inflamada

O gargarejo com água e sal é um ótimo remédio caseiro para garganta inflamada pois o sal é bactericida e vai limpar a região, eliminando os micro-organismos causadores da doença.

Ingredientes

• 1 copo de água morna
• 1 colher (sopa) de sal

Modo de preparo

Adicionar o sal à água morna, misturar bem até o sal ficar imperceptível. Colocar um bom gole desta água na boca e gargarejar pelo máximo de tempo que conseguir, cuspindo a água a seguir. Repetir o procedimento 3 vezes seguidas. Fazer este gargarejo pelo menos 2 vezes ao dia, enquanto os sintomas persistirem.

Gargarejo de camomila para garganta inflamada

O gargarejo de camomila é ótimo para complementar o tratamento da garganta inflamada pois esta planta medicinal possui propriedades calmante que vão auxiliar a combater à dor.

Ingredientes

• 2 a 3 colher (chá) de camomila
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicionar as folhas e flores de camomila à água fervente e manter num recipiente coberto por pelo menos 10 minutos. Coar e fazer gargarejos com este chá de hora em hora. Recomenda-se fazer um chá novo sempre que for gargarejar.

Gargarejo de arnica para garganta inflamada

O gargarejo de arnica é muito bom para garganta inflamada pois ela possui propriedades desinfetantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas que podem ajudar a curar a garganta inflamada.

Ingredientes

• 1 colher (chá) de folhas secas de arnica
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicionar as folhas secas de arnica à água fervente e deixar coberto por pelo menos 10 minutos. Coar e gargarejar com este chá de hora em hora.
Um excelente tratamento caseiro para dor de garganta causada pela garganta inflamada é fazer gargarejos de hora em hora, alternando entre as receitas acima citadas. Se não for possível seguir este tratamento de hora em hora, aconselha-se gargarejar no mínimo 3 vezes ao dia.

Azia na gravidez

Ter azia na gravidez é normal. Isso porque nesta fase a digestão fica mais lenta, devido ao aumento da progesterona na corrente sanguínea e também ao acúmulo de gases no estômago, facilitando o refluxo do bolo alimentar, cheio de ácido, para a garganta.
Os principais sintomas da azia na gravidez são a queimação no esôfago e na garganta e aquela sensação de má digestão. Para evitar este desconforto, recomenda-se seguir algumas mudanças simples na alimentação, como evitar comer alimentos gordurosos, ácidos, fritos, muito condimentados e bebidas alcoólicas ou qualquer outro líquido durante a refeição, comendo sempre em pequenas porções de cada vez.

Tratamento para azia na gravidez

Como forma ideal de tratamento para azia na gravidez, recomenda-se:

• Evitar alimentos ácidos e gordurosos como laranja, limão, tangerina, abacaxi, kiwi, acerola, tomate, mostarda, vinagre, maionese, coco, granola, nozes, café, chocolate, refrigerante, cerveja, vinho e sucos industrializados
• Comer mais frutas como pera, maçã, manga, pêssego bem maduro, mamão, banana e uvas
• Mastigar bem todos os alimentos. Isso aumenta a produção de saliva facilitando a digestão
• Não deitar-se após comer. Fique sentada ou caminhe lentamente
• Não usar roupas apertada na barriga e no estômago
• Comer pequenas porções de cada vez
• Dormir com um travesseiro alto, ou colocar um calço de 10cm na cabeceira da cama
• Não fumar ou evitar a exposição ao cigarro
• Só beber água ou outros líquidos entre as refeições.

Se na hora da refeição a grávida já estiver com azia, optar por comer legumes e frutas cozidas é o mais indicado.

Remédio para azia na gravidez

Se a azia for constante ou muito forte e não aliviar com cuidados acima citados, o médico poderá indicar um remédio à base de magnésio ou de cálcio, como as pastilhas de Magnésia Bisurada, por exemplo. Mas, qualquer medicamento só deve ser tomado sob orientação médica, pois pode ser prejudicial para o desenvolvimento do bebê.

O que tomar para a azia na gravidez

Tomar uma colher de Milanta plus é também uma das opções para acabar com a azia na gravidez, mas este, como qualquer outro medicamento, deve ser receitado pelo obstetra.
Nesta fase, optar por remédios caseiros é sempre a melhor solução. Tomar um gole de suco de limão puro ou comer uma banana bem madura constituem ótimos remédios caseiros para azia na gravidez, pois não têm contraindicações.
Apesar de não haver estudos científicos que comprovem, acredita-se popularmente que quando uma mulher tem azia na gravidez seu bebê nascerá muito cabeludo.

Tatiana Zanin 

Acupuntura

O que é:

A acupuntura é uma terapia milenar chinesa que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo. Estas agulhas são aplicadas pelo acupunturista no local correspondente à situação a ser tratada, no próprio local e/ou no meridiano correspondente à doença a ser tratada.

Acupuntura auricular

A acupuntura auricular, chamada de auriculoterapia, pode ser feita com ou sem agulhas, vai depender da necessidade terapêutica do indivíduo. A técnica consiste em aplicar sementes de mostarda ou outras pequenas esferas em determinados pontos da orelha de forma a tratar diversas doenças físicas ou emocionais.

Acupuntura estética

A acupuntura estética é uma área desta medicina oriental que visa o embelezamento através da aplicação de agulhas em determinados pontos do corpo pois ela conseguem melhorar a circulação sanguínea, promover o crescimento das células de sustentação e pode ajudar até mesmo a drenar os líquidos em excesso e combater a gordura.

Acupuntura para emagrecer

A acupuntura pode ser utilizada para emagrecer pois ela atua de duas formas, através da eliminação de toxinas, líquidos em excesso e gorduras e auxilia no equilíbrio emocional do indivíduo sendo útil para combater a ansiedade e a depressão, por exemplo, que podem fazer com que o indivíduo refugie-se na alimentação.

Acupuntura funciona?

Existem diversas comprovações científicas de que a acupuntura funciona, contudo no Brasil, ela só deve ser utilizada como forma complementar do tratamento clínico, isto é, daquele orientado pelo médico.

Para que serve a acupuntura

A acupuntura serve para:

• distúrbios hormonais
• insônia
• asma
• sinusite
• distúrbios menstruais
• doenças auto-imunes
• doenças crônicas
• disfunções estéticas
• doenças de pele
• doenças ortopédicas

Além de muitas outras, pois a acupuntura pode ser realizada como forma complementar de tratamento para todas as doenças e distúrbios emocionais. Esta terapia alternativa faz parte da medicina tradicional chinesa e tem mais de mil anos de existência, sendo eficaz para todos os tipos de doença, trazendo mais equilíbrio para o indivíduo.

Quem pode fazer acupuntura

Qualquer um pode fazer acupuntura, estando doente ou não. Ela é indicada inclusive para crianças, mas no caso delas a acupuntura pode ser feita com laser, para que a criança não tenha medo das agulhas.
 
DR.ARTHUR FRANZÃO (Médico)

9 ideias para começar o dia cheio de energia

Mesmo que a noite tenha sido tranquila e bem dormida, uma dose extra de disposição é sempre bem-vinda para encarar o dia que começa. O melhor momento para colocar mais energia na vida é pela manhã, antes de dar início às tarefas cotidianas. “É um período de menos de uma hora que vale muito para o bem-estar. A mente ainda não se contaminou com os estímulos visuais da cidade, o que torna mais fácil estimular o corpo”, explica a terapeuta corporal Alexandra Borges.
O fisioterapeuta especializado em pilates Daniel D’Attilio lista alguns benefícios conquistados pelos hábitos energizantes matutinos: “O cérebro fica mais desperto e a concentração, mais aguçada. A postura melhora”. Ele conta, ainda, que “todos os alunos da manhã dizem que seus dias são mais produtivos quando iniciados sem pressa e com atenção ao corpo”.
Alexandra e D’Attilio dão nove ideias simples, que não exigem preparo especial ou produção diferente do normal, para começar o dia cheio de energia. Confira.

1. Antes de levantar da cama pela manhã, respire profundamente por alguns minutos. Enquanto isso, pense em cada parte do corpo e na importância que todas têm para o bom funcionamento do conjunto.

2. Espreguice por pelo menos três minutos, ainda deitado na cama. Mexa a cabeça, o pescoço, os quadris, os braços, as pernas e todos os dedos.
3. Durante o banho, faça movimentos lentos e circulares ao passar a esponja ou a bucha ensaboada pelo corpo.
4. Quando acabar o banho, alongue-se ainda dentro do banheiro. É um alongamento simples, de esticar os braços para cima e as pernas para a frente, curvar as costas para a frente e para trás, fazer movimentos circulares com os ombros.
5. Prepare seu café da manhã com calma e coma prestando atenção à mastigação, que deve ser lenta – isso é bom para a saúde mental e ótimo para a digestão.
6. Escove os dentes com calma, fazendo com a escova os movimentos adequados para a limpeza de cada parte da arcada
7. Faça uma caminhada de pelo menos cinco minutos perto de casa. Vale dar voltas no quarteirão ou adiantar parte do trajeto ao trabalho , a ideia não é se exercitar pesadamente.
8. No caminho para o trabalho, ouça músicas que levantem o seu astral. Tanto faz se é rock, pop, pagode, sertanejo, clássico, samba; o importante é deixá-lo feliz.
9. Varie o caminho para o trabalho – as novidades que podem ser vistas deixam os sentidos mais aguçados. Se usar transporte público, caminhe por ruas diferentes até chegar ao ponto ou à estação. Se for de carro, procure rotas alternativas.

 Raquel Paulino

FILME- PARA SEMPRE - DUBLADO

Pra você pense nisso..

A lagarta: sempre olhando para o céu para ver as outras criaturas voando, e sempre sonhando em voar também. Todos tiravam sarro dela, até que o tempo passa, e um dia ela vira a borboleta. Apenas por um dia. Mas ela conseguiu realizar o sonho de voar, mesmo que tenha sido apenas por um dia. Ela morrera feliz, e isso é pra nos ensinar que se a gente nunca parar de sonhar, pode até ser que demore, mas antes de dar seu último suspiro, você vai realizar seus sonhos.
E a pequena lagarta tão pequena, e indefesa um dia conseguiu voar, mesmo que tudo isso acabasse no fim do dia, ela morria feliz.
Pense agora que você é uma lagarta que vai virar uma borboleta a todo momento que um sonho seu vai se realizar, e o que é melhor você não morrerá no fim do dia.

Peixe cozido com molho de requeijão light

Ingredientes:
2 colheres (chá) de azeite de oliva
1 cebola média ralada
1 xícara (chá) de tomate pelado com o molho, picado
1 colher (sopa) de salsa picada
4 postas de cação (500g)
½ colher (café) de sal
½ xícara (chá) de requeijão light

Modo de preparo:
Aqueça o azeite e refogue a cebola levemente. Acrescente o tomate pelado e a salsa. Quando levantar fervura, acomode as postas de cação temperadas com sal na panela sem sobrepor uma a outra. Tampe a panela e aguarde 10 minutos. Leve o peixe para o prato que será servido, acrescente o requeijão no molho, misture bem e coloque sobre o peixe. Se quiser, decore com folinhas de salsa.